Z pewnością wielu z nas – rodziców, wujków, dziadków itd. myśli o przyszłości przedstawicieli najmłodszego pokolenia. Chcielibyśmy dla naszych pociech jak najlepszej przyszłości. Często również chcemy, aby zrealizowali nasze – niespełnione – marzenia i pasje. Może zdarza nam się marzyć – jakie studia skończą, kim zostaną w przyszłości, jakie będą wiodły życie, mając przy tym nadzieję, że ominą ich kłopoty – finansowe, zdrowotne itp…

***

Dla większości z nas codzienne wejście po schodach na 3. lub 4. piętro, szybki marsz i większa aktywność fizyczna w czasie weekendów i wakacji są znacznie bardziej realne niż marsz z San Diego do Nowego Jorku z 30-kilogramowym plecakiem na plecach.

12200488_10207754142442027_674998889_n

W tym kontekście warto zauważyć, że ponad 50% dorosłych Polaków prowadzi siedzący tryb życia, w populacji wielkomiejskiej odsetek zaś ten sięga nawet 70%. Jedynie około 25–30% społeczeństwa można zaliczyć do grona osób uprawiających systematycznie, korzystną ze względów zdrowotnych aktywność fizyczną. Problem niedostatecznej ze względów zdrowotnych aktywności fizycznej dotyka także coraz częściej dzieci i młodzieży. Epidemia nadwagi i otyłości dotyczy już kilkunastu procent najmłodszych Polaków.

Eksperci na całym świecie wskazują, że duże znaczenie ma coraz częstszy bierny model spędzania wolnego czasu przez najmłodszych. Jako kluczowy, zwłaszcza w przypadku dzieci otyłych, wskazuje się wpływ rodziców, zarówno w zakresie ograniczeń w korzystaniu z komputera i telewizora, jak i przekazywaniu dzieciom odpowiednich wzorców aktywnego wypoczynku oraz zachęcaniu i motywowaniu do gier i zabaw ruchowych.

***

Dlatego, oprócz tego, że snujemy marzenia o pięknej przyszłości dla naszych pociech (co jest rzeczą jak najbardziej naturalną) zadbajmy również o to, aby dzieci były zdrowe, aby polubiły ruch i aktywność fizyczną. Ruch i profity płynące z regularnie uprawianego sportu (który dla dziecka może być również pasją) to również stabilny fundament szczęścia, które chcemy zaserwować naszym maluchom. Na studia jeszcze przyjdzie czas. 🙂

 

Tekst dot. badań otyłości: Podręcznik Polskiego Forum Profilaktyki pod redakcją prof. dr. hab. Piotra Podolca, Medycyna Praktyczna, Kraków 2010

Oprac. Jadwiga Bryś

2015 © Copyright - Created by Waynet

Szybki kontakt       12 429 64 14

Dietetyk Kraków