12348042_1026008080753529_4724113732757390440_n

Wiele  osób zmagających się na co dzień z  „bagażem zbędnych kilogramów” chciałoby prowadzić zdrowszy, bardziej aktywny tryb życia, znaleźć metodę, która pozwoli im zmobilizować się do udziału w zajęciach ruchowych.  Na przeszkodzie staje jednak brak motywacji oraz kompleksy na temat własnego wyglądu i strach przez pojawieniem się na siłowni bądź w klubie fitness. Warto to zmienić! A my mamy najlepsze rozwiązanie – trening indywidualny z naszą fizjoterapeutką. Z jej pomocą z pewnością uda się nie tylko pozbyć kompleksów, ale również odbudować kondycję i pewność siebie.

Najlepszy program ćwiczeń dla osób z nadwagą to połączenie treningu wytrzymałościowego i siłowego. Jednak należy pamiętać, że osoby cierpiące na dużą otyłość powinny zachować szczególną ostrożność podczas treningu, ponieważ nie każdy rodzaj ruchu jest dla nich bezpieczny. Większy ciężar ciała sprawia, że ćwiczenia bez odpowiedniego przygotowania mogą spowodować urazy i przeciążenia. Dawka ruchu w przypadku osoby bardzo otyłej powinna być zwiększana ostrożnie i stopniowo. Dlatego tak bardzo istotny jest trening pod opieką doświadczonego specjalisty. Aerobowe, izotoniczne, ogólno-rozwojowe, izometryczne, siłowe, rozciągające – Klementyna indywidualnie dobierze rodzaj ćwiczeń do możliwości trenowanej osoby. Na treningi zapraszamy przede wszystkim osoby z dużą nadwagą, osoby starsze, mające problemy z codzienną aktywnością, ale również wszystkich tych, którzy chcą poprawić kondycję, sylwetkę i polubić ruch, bo ruch to życie!

← Wróć do Oferty